あなたが全くのボールジャグリングの初心者なら、まずこの章を読んでください。ここにジャグリングの基本が全て書いてあります。

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§0 あなたにジャグリングができないこれだけの理由 §1 使う道具について §2 ジャグリングの7つの心得 §3 練習を始める前に §4 この教本の使い方 §5 コラム

ジャグリングの基本的なパターン（カスケード、ファウンテン）について解説します。初心者は3ボールカスケードの節を必ず読んでください。

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§0 基本パターンの解説 §1 3ボールカスケード §2 2イン1ハンド §3 4ボールファウンテン §4 5ボールカスケード §5 6ボール以上のパターン

3ボールカスケードからできる基本的なジャグリングのトリックについて解説します。

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§0 イントロダクション §1 カスケードの簡単な変形 §2 オーバーザトップ(Over the Top) §3 ボディースロー(Body Throw) §4 ボディームーブメント(Body Movement) §5 キャッチ(Catch) §6 ボディーバウンス(Body Bounce) §7 ロール(Roll) §8 マルティプレックス(Multiplex) §9 ピルエット(Pirouette) §10 スタートとフィニッシュ(Start & Finish)